ThuisBijgerechten

Bijgerechten – Iets lekkers voor ieders lunch

Als je een paar ideeën nodig hebt voor het maken van lunchbijgerechten van over de hele wereld, geniet dan van onze inspirerende suggesties hieronder. Het maakt niet uit naar welk soort bijgerecht u op zoek bent, hopelijk kunt u hiermee genieten van het bereiden van gezond en voedzaam voedsel voor zelfs de hongerigste gasten!

Soorten bijgerechten

Bijgerechten kunnen een belangrijk onderdeel van elke maaltijd zijn en zowel smaak als textuur toevoegen. Van salades tot granen, van groenten tot bonen, er zijn genoeg opties om uit te kiezen. Probeer bijvoorbeeld eens een lekker Mexicaans geïnspireerd bijgerecht, zoals quinoa met zwarte bonen en maïs. Of voor wat extra crunch kun je kiezen voor een aardappelsalade met spekjes of gepofte aardappelen.

Als je op zoek bent naar iets lichters, waarom maak je dan niet een eenvoudige Griekse salade met olijven en fetakaas? En vergeet alle verse kruiden niet die verkrijgbaar zijn bij de plaatselijke supermarkt; zij kunnen de smaak van elk gerecht echt naar voren brengen! Om wat extra smaak toe te voegen, kun je een salsa of guacamole maken met ingrediënten als tomaten, jalapenos en avocado's. Als u ten slotte op zoek bent naar een gemakkelijke manier om uw bijgerecht gezonder te maken, overweeg dan om witte rijst te vervangen door bruine rijst of wat quinoa toe te voegen in plaats van traditionele pasta.

Gezonde bijgerechten

Gezonde bijgerechten hoeven niet saai te zijn. Je kunt ze interessant en lekker maken door wat kruiden, specerijen en verse groenten toe te voegen. Probeer eens geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook te maken of een roerbakgroente met een Aziatisch tintje. Andere gezonde opties zijn quinoasalades, courgettenoedels, geroosterde bloemkool met tahinisaus en boerenkoolchips.

Deze bijgerechten zijn niet alleen heerlijk, maar ook nog eens gemakkelijk te maken! Als je op zoek bent naar iets eenvoudigers, probeer dan een eenvoudige fruitsalade of rauwe groenteschotel. Dit is een geweldige manier om wat vitamines en mineralen binnen te krijgen zonder dat je hoeft te koken. Meng gewoon wat seizoensfruit en -groenten voor een smakelijk tussendoortje waar uw gasten dol op zullen zijn! Als je ten slotte iets vullends maar toch lichts wilt, probeer dan een bonensalade of hummusdip te maken met volkoren pitabroodje. Deze kanten zorgen ervoor dat u zich vol voelt terwijl u nog steeds gezond bent.

Aardappel

Recepten voor aardappelbijgerechten Aardappelpuree: Een van de meest klassieke aardappelbijgerechten, aardappelpuree is een publiekstrekker. Om ze te maken, schilt u de aardappelen en snijdt u ze in blokjes voordat u ze in gezouten water kookt…

Salade

Voordelen van het eten van salades voor de lunch Het eten van salades als lunch heeft veel voordelen. Ten eerste bevatten salades over het algemeen weinig calorieën en vet, waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor mensen die op dieet zijn of…

Zetmeel

Verschillende soorten zetmeel voor bijgerechten Als het om bijgerechten gaat, is er een verscheidenheid aan zetmelen om uit te kiezen. Aardappelen zijn het meest populair, maar je kunt ook kiezen voor rijst, quinoa, pasta, couscous en meer. Elk…

Braadpan

Hoe klassieke ovenschotels te maken Als het gaat om klassieke ovenschotels, is er geen tekort aan opties. Van romige macaroni en kaas tot hartige herdertaart, de mogelijkheden zijn eindeloos. Het beste gedeelte? De meeste van deze gerechten zijn…

Bijgerechten Ideeën voor de lunch
Met spinazie gevulde portobello-champignons

Je kunt nooit genoeg bijgerechten hebben, dus probeer gevulde portobello's met spinazie eens. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 11 gram eiwit , 9 gram vet en in totaal 172 calorieën . Dit recept is voor 4 personen. Voor $ 2,04 per portie dekt dit recept 25% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. 161 personen vonden dit recept verrukkelijk en bevredigend. Een mengsel van ei, spinazie, saladedressing en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo verrukkelijk te maken. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 40 minuten . Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Met een spoonacular score van 93% is dit gerecht geweldig. Gebruikers die dit recept lekker vonden, vonden ook Allergy-Free Stuffed Portobello Mushrooms , Vegan Stuffed Portobello Mushroom over Quinoa en Meat & Spinach-Stuffed Portabella Mushrooms with Goat Cheese lekker.

Met krab gevulde kipfilets

Je kunt nooit genoeg bijgerechten hebben, dus probeer eens Crab-Stuffed Chicken Breasts. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 51 g eiwit , 26 g vet en in totaal 786 calorieën . Voor $ 3,13 per portie dekt dit recept 32% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept is voor 4 personen. Ga naar de winkel en haal champignonstengels en -stukjes, krabvlees, rijst en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Niet veel mensen hebben dit recept gemaakt en 1 zou zeggen dat het precies goed was. Van bereiding tot bord duurt dit recept ongeveer 1 uur en 10 minuten . Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Als we alle factoren in aanmerking nemen, verdient dit recept een spoonacular score van 65% , wat solide is. Als je dit recept lekker vindt, vind je misschien ook recepten zoals Cream Cheese Stuffed Chicken Breasts , Crab Cake Stuffed Shrimp en Crab Salad Stuffed Pita Pockets lekker.

Geroosterd brood met prosciutto

Gegrild brood met prosciutto is misschien een goed recept om je receptenbox voor bijgerechten uit te breiden. Eén portie bevat 270 calorieën , 6 gram eiwit en 21 gram vet . Voor 82 cent per portie dekt dit recept 8% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept is voor 6 personen. 1 persoon was blij dat hij dit recept had geprobeerd. De vierde juli wordt nog specialer met dit recept. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 15 minuten . Dit recept van Foodnetwork vereist prosciutto, koosjer zout en peper, olijfolie en een teentje knoflook. Alles bij elkaar genomen, besloten we dat dit recept een lepelacular score van 40% verdient . Deze score is niet zo uitstekend. Gebruikers die dit recept leuk vonden, vonden ook Gegrilde vijgen met brie en prosciutto , Hartige radicchio en prosciutto crostini gegarneerd met zoete siroopachtige sapa en Gebakken peer en prosciutto toasts leuk .

Honing Fruitbekers

Honingfruitbekers zijn misschien een goed recept om je bijgerechtenrepertoire uit te breiden. Voor $ 2,39 per portie dekt dit recept 5% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept is voor 4 personen. Eén portie bevat 175 calorieën , 1 g eiwit en 0 g vet . Dit recept is geliefd bij 1 foodies en koks. Als je amandelextract, gesneden fruit, citroenyoghurt en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Van voorbereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 10 minuten . Het is een goede optie als je een glutenvrij, zuivelvrij, paleolithisch en lacto-ovo-vegetarisch dieet volgt. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Alles bij elkaar genomen, hebben we besloten dat dit recept een spoonacular-score van 41% verdient . Deze score is behoorlijk goed. Als u dit recept lekker vindt, vindt u misschien ook recepten zoals Fruit Falooda - Hoe maak je gemengd fruit - Falooda-variëteiten , Klassieke fruitsalade met honing en citroen en Alouette Crème De Brie-garnalencupcakes interessant .

Met spinazie gevulde portobello-champignons

Je kunt nooit genoeg bijgerechten hebben, dus probeer eens gevulde portobello's met spinazie. Eén portie bevat 172 calorieën , 11 g eiwit en 9 g vet . Dit recept is voor 4 personen en kost $ 2,04 per portie. Veel mensen hebben dit recept gemaakt en 170 mensen zouden zeggen dat het de juiste smaak heeft. Voor dit recept van Allrecipes heb je ei, spinazie, zout en gemalen peper en parmezaanse kaas nodig. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 40 minuten . Met een spoonacular score van 93% is dit gerecht geweldig. Vergelijkbare recepten zijn Allergy-Free Stuffed Portobello Mushrooms , Vegan Stuffed Portobello Mushroom over Quinoa en Meat & Spinach-Stuffed Portabella Mushrooms with Goat Cheese .

Yorkshire-popovers

Je kunt nooit genoeg bijgerechten hebben, dus probeer Yorkshire Popovers eens. Voor 24 cent per portie dekt dit recept 6% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept is goed voor 6 porties met 145 calorieën , 7 g eiwit en 5 g vet per portie. 1 persoon was blij dat hij dit recept had geprobeerd. Dit recept van Foodnetwork vereist gereserveerde runderjus, eieren, bloem en gebarsten peper. Van bereiding tot bord duurt dit recept ongeveer 45 minuten . Over het geheel genomen verdient dit recept een vrij slechte spoonacular score van 33% . Probeer Yorkshire Pudding voor vergelijkbare recepten.

Pizzetta's met olijventapenade en pecorinokaas

Pizzetta's met olijventapenade en pecorinokaas zijn misschien een goed recept om je receptenbox voor bijgerechten uit te breiden. Dit recept is voor 8 personen. Voor $ 2,01 per portie dekt dit recept 4% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Eén portie bevat 287 calorieën , 8 g eiwit en 19 g vet . Als je zout en peper, olijventapenade, olijfolie en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Dit recept van Foodnetwork heeft 1 fans. Van voorbereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 55 minuten . Alles bij elkaar genomen, hebben we besloten dat dit recept een lepelacular-score van 31% verdient . Deze score is niet zo uitstekend. Gebruikers die dit recept lekker vonden, vonden ook Geroosterde tomatencrostini met olijventapenade , Gevulde zalm met tomaten-olijventapenade en Knoflook-oregano-olijventapenade lekker.

Moeders paarse doperwten

Mom's Purple-Hull Peas is misschien een goed recept om je verzameling bijgerechten uit te breiden. Dit recept is voor 6 personen en kost 94 cent per portie. Eén portie bevat 191 calorieën , 9 g eiwit en 8 g vet . 10 mensen vonden dit recept smakelijk en bevredigend. Als je purple hull peas, zout en peper, okra en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Het wordt je aangeboden door Allrecipes. Van voorbereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 2 uur en 10 minuten . Het is een goede optie als je een glutenvrij en zuivelvrij dieet volgt. Alles bij elkaar genomen, hebben we besloten dat dit recept een spoonacular score van 68% verdient . Deze score is solide. Gebruikers die dit recept lekker vonden, vonden ook Mom's Perfect Macaroni Salad , Mom's Mushroom Soup en Mom's Pork Menudo lekker.

Brat 'n' Kraut-avondmaal

Brat 'n' Kraut Supper is misschien een goed recept om je receptenbox voor bijgerechten uit te breiden. Voor $ 1,92 per portie dekt dit recept 23% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept is goed voor 6 porties met 430 calorieën , 13 g eiwit en 23 g vet per portie. 1 persoon vond dit recept lekker en bevredigend. Als je paprika, dijonmosterd, karwijzaad en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Het is een goede optie als je een glutenvrij dieet volgt. Het wordt je aangeboden door Taste of Home. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 55 minuten . Alles bij elkaar genomen, hebben we besloten dat dit recept een spoonacular-score van 57% verdient . Deze score is solide. Gebruikers die dit recept lekker vonden, vonden ook lekker.

Gekarameliseerde portuien

Je kunt nooit genoeg bijgerechten hebben, dus probeer Caramelized Port Onions eens. Eén portie bevat 167 calorieën , 2 g eiwit en 5 g vet . Dit glutenvrije, zuivelvrije, lacto-ovo vegetarische en veganistische recept is voor 6 personen en kost $ 1,88 per portie . Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Ga naar de winkel en haal balsamicoazijn, olijfolie, bruine suiker en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Slechts een paar mensen hebben dit recept gemaakt en 1 zou zeggen dat het precies goed was. Van voorbereiding tot bord duurt dit recept ongeveer 1 uur . Alles bij elkaar genomen, besloten we dat dit recept een spoonacular-score van 38% verdient . Deze score is nogal slecht. Bulgur Pilaf met groene linzen, geserveerd met gekarameliseerde uien -Mercimekli Bulgur Pilavi , gekarameliseerde rode uien en perendip , en Kobe Beef Sliders met dragon-aioli en gekarameliseerde uien lijken erg op dit recept.

Video's voor het maken van verschillende lunchgerechten in Bijgerechten-stijl
GEZONDE VEGAN LUNCHES VAN MAANDAG TOT VRIJDAG (+ PDF-gids)Maak je lunch spannend met deze gezonde vegan lunches van maandag t/m vrijdag. Makkelijk, lekker, budgetvriendelijk en gebruiksvriendelijk...
Dubbele kaastoastRecept voor een tosti met gegrilde kaas ​[ASMR] [Geen oven - slechts 5 minuten] ダブルチーズトースト の作り方 [Eten ...
Snelle en eenvoudige Koreaanse eierrijst oftewel Gyeran BapGyeran Bap – Koreaanse eierrijst. Simpele gestoomde witte kortkorrelige rijst met een gebakken ei erover, gekruid met sojasaus, groene ...
Maak een broodje gegrilde kip voor de lunchSteun mijn werk op Patreon: ▻ Receptlink: ...
GEMAKKELIJKE MAALTIJDEN VOOR GEWICHTSVERLIES // ZETMEELOPLOSSING MAALTIJDPLANSluit je aan bij Mijn Maaltijdabonnement Het maandmenu! $ 29 per maand. Nieuw 28 dagen maaltijdplan...
Zoete hapjes van bladerdeeg en melk - perfect voor elk feestje!Zoete hapjes van bladerdeeg en melk - perfect voor elk feestje! Ingrediënten: bladerdeeg - 400 g melk - 30 ml ...
5 minuten durende veganistische lunchideeën (ik heb ze getimed!)Download de gratis printbare PDF met de recepten: Vind mij op Instagram voor kooktips + dagelijkse...
Gemakkelijke recepten met zetmeeloplossingen voor maximaal gewichtsverliesLaat je privé coachen door mij (+ mindset & voedingscoach): Ontvang mijn kookboeken: ...
25 KipreceptenReserveer de One Top: Op zoek naar een specifiek recept? Hier is de lijst in volgorde: 00:10 Romige kip ...
Eiertoast | Broodje ei | Broodje eierkaas | MEEST HEERLIJK + GEMAKKELIJK ontbijtrecept!!MEEST HEERLIJKE eiertoast / eiersandwich / eierkaassandwich !! Snel en gemakkelijk ontbijtrecept!! De gesmolten kaas...
Tips en trucs voor het maken van Bijgerechten voor de lunch
De wetenschap achter het eten van een goede lunch en de effecten ervan op je middagDe lunch is een belangrijke maaltijd die zorgt voor energie en voedingsstoffen voor de rest van de dag. Een goede lunch kan zowel fysieke als mentale prestaties beïnvloeden, waardoor het cruciaal is om de wetenschap erachter te begrijpen. In…Lees verder
De ultieme gids voor het bereiden van maaltijden voor een week vol heerlijke lunchesMaaltijdvoorbereiding is een geweldige manier om ervoor te zorgen dat u de hele week gezond en lekker eten binnen handbereik heeft. Door uw maaltijden te plannen, boodschappen te doen, voedsel van tevoren klaar te maken, te koken en op te slaan,…Lees verder
Lunch met een beperkt budget: goedkope en smakelijke maaltijdideeënElke dag een voedzame lunch eten kan een uitdaging zijn, vooral als je binnen een budget probeert te blijven. Het is echter mogelijk om een smakelijke en vullende lunch te nuttigen zonder veel geld uit te geven. Van maaltijdbereiding tot…Lees verder
De voor- en nadelen van het meenemen van uw lunch naar het werk of naar schoolJe lunch meenemen naar je werk of school kan een handige en kosteneffectieve oplossing zijn, maar het heeft ook zijn nadelen. Dit artikel onderzoekt zowel de voor- als nadelen van het inpakken van je eigen lunch, en helpt je de opties af te…Lees verder
Lunchinspiratie: creatieve sandwiches en wrapsLunchtijd kan vaak het meest ongeïnspireerde deel van de dag zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Met een beetje creativiteit en moeite kunt u uw middagmaal spannend en heerlijk maken. Sandwiches en wraps zijn de perfecte vehikels om uw…Lees verder
Een Zero Waste-lunch inpakken: tips en trucsHet inpakken van een zero waste lunch is niet alleen goed voor het milieu, maar kan ook goed zijn voor je gezondheid en portemonnee. Door de hoeveelheid afval die u produceert te verminderen en voedzamere, huisgemaakte maaltijden te eten, kunt u…Lees verder
5 snelle en gemakkelijke lunchrecepten voor drukke dagenLunchtijd kan een uitdaging zijn voor drukke mensen, vooral als je werk en privéleven in evenwicht moet houden. Elke dag uit eten gaan kan duur en ongezond zijn, dus als je een snel en gemakkelijk lunchrecept bij de hand hebt, kun je de dag…Lees verder
Gezonde lunchideeën voor werk of schoolDe lunch is een belangrijke maaltijd van de dag, maar kan in de haast van het dagelijks leven vaak worden verwaarloosd. Als je iemand bent die de dag op het werk of op school doorbrengt, is een gezonde lunch nog belangrijker. Een voedzame lunch…Lees verder
Verschillende keukens verkennen: een gids voor internationale lunchesVoedsel is een van de meest fundamentele aspecten van de menselijke cultuur en een gedeelde ervaring die mensen samenbrengt. Het verkennen van verschillende keukens is een geweldige manier om je horizon te verbreden, verschillende culturen te…Lees verder
De voordelen van het eten van een voedzame lunchDe lunch is een essentiële maaltijd van de dag die ons voorziet van de nodige energie en voedingsstoffen om de dag door te komen. Een voedzame lunch kan talloze voordelen hebben voor onze gezondheid en welzijn, waaronder een verbeterd…Lees verder
Aanvullende menu-ideeën gerelateerd aan lunch Bijgerechten
Tips en trucs
Desserts
Drankjes
Hoofdgerechten
Recepten
Videos
Voorgerechten

We gebruiken noodzakelijke cookies om onze site te laten werken. We willen graag extra cookies instellen om het gebruik van de site te begrijpen, verbeteringen aan de site aan te brengen en uw instellingen te onthouden.
We gebruiken ook cookies die door andere sites zijn geplaatst om inhoud van hun services te helpen leveren.