ThuisHoofdgerechtenRijst

Rijstgerechten en lunchmenu-ideeën die u kunt ontdekken

Als het om lunchideeën gaat, gaat er niets boven een heerlijk rijstgerecht. Rijst is een hoofdbestanddeel van veel keukens en kan worden gecombineerd met vrijwel elk type vlees, groente of smaak om een heerlijke en voedzame maaltijd te creëren. Van klassieke gerechten zoals gebakken rijst en jambalaya tot meer creatieve opties zoals sushi en risotto: er is altijd wel iets nieuws te ontdekken met rijst. Of je nu op zoek bent naar iets dat snel en gemakkelijk te bereiden is of iets complexers en gourmets, deze rijstgerecht- en lunchmenu-ideeën bieden voor iedereen iets om te ontdekken.

Verschillende soorten rijst

Gerechten Een van de leuke dingen van rijstgerechten is dat er zoveel verschillende soorten zijn om te ontdekken. Van klassieke favorieten zoals jambalaya en paella tot creatieve opties zoals sushi en risotto, er zijn genoeg opties waaruit je kunt kiezen. Gebakken rijst is een van de meest populaire en klassieke gerechten, maar als je op zoek bent naar iets unieks, kun je ook gerechten proberen als gebakken rijst met garnalen, plantaardige biryani of paella in Spaanse stijl. Voor een meer gezondheidsbewuste optie kun je overwegen om een bruine rijstkom te maken met gegrilde groenten en je favoriete eiwit.

Ook zijn er veel veganistische en vegetarische varianten op klassieke recepten, waardoor je gemakkelijk een heerlijke maaltijd kunt bereiden zonder dierlijke producten te gebruiken.

Klassieke rijstgerechten

Gebakken rijst is een klassiek gerecht dat gemakkelijk te bereiden is en kan worden aangepast met verschillende ingrediënten. Je kunt een hartige versie maken met ei, groenten en vlees, of een zoete versie met fruit en noten. Jambalaya is een andere klassieker die kip, garnalen, worst en groenten combineert in een smaakvolle tomatensaus. Voor iets exotischer kun je paella proberen. Dit Spaanse gerecht bestaat uit rijst met saffraansmaak, gecombineerd met zeevruchten en chorizoworst. Risotto is ook populair: dit Italiaanse gerecht wordt langzaam in bouillon gekookt tot het een romige textuur krijgt.

Je kunt champignons, asperges, erwten of een andere groentesoort toevoegen om de risotto meer smaak te geven. Een andere geweldige optie voor de lunch is sushi. Je kunt thuis je eigen sushibroodjes maken met gekookte of rauwe vis en groenten. Rijstgerechten zijn eenvoudig te personaliseren met jouw favoriete smaken en eiwitten voor een onvergetelijke maaltijd!

Rijst Ideeën voor de lunch
Aziatische loempia's

Asian Spring Rolls is een Vietnamese hor d'oeuvre. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 6 gram eiwit , 9 gram vet en in totaal 222 calorieën . Voor 63 cent per portie dekt dit recept 9% van je dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Dit recept is voor 8 personen. 1 persoon vond dit recept lekker en bevredigend. Ga naar de winkel en koop rijstpapier, wortel, romige pindakaas en nog een paar andere dingen om het vandaag te maken. Met dit recept wordt de lente nog specialer. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Het is een goede optie als u een zuivelvrij dieet volgt. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 50 minuten . Als we alle factoren in aanmerking nemen, krijgt dit recept een lepelscore van 44% , wat solide is. Aziatische rundvlees "loempia's , Aziatische slaw-loempia's enloempia's met drie Aziatische dipsauzen lijken erg op dit recept.

Pot stickers

Vergeet uit eten te gaan of afhaalmaaltijden te bestellen elke keer dat u zin heeft in Chinees eten. Probeer thuis potstickers te maken. Voor $ 1,62 per portie dekt dit recept 12% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 11 gram eiwit , 8 gram vet en in totaal 227 calorieën . Dit recept is voor 20 personen. 5 mensen vonden dit recept heerlijk en bevredigend. Het werkt goed als een betaalbaar hor d'oeuvre. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 1 uur en 40 minuten . Een mengsel van sojasaus, groene uien, rijstwijnazijn en een handvol andere ingrediënten is voldoende om dit recept zo smaakvol te maken. Het wordt u aangeboden door Foodnetwork. Het is een goede optie als u een zuivelvrij dieet volgt. Als we alle factoren in aanmerking nemen, krijgt dit recept een lepelscore van 37% , wat nogal slecht is. Gebruikers die dit recept leuk vonden, hielden ook van Potstickers , Potstickers en Potstickers .

Plantaardige Rijsttaart

Groenterijsttaart heeft van begin tot eind ongeveer 1 uur nodig. Dit recept is voor 3 personen. Eén portie bevat 218 calorieën , 6 g eiwit en 10 g vet . Voor 60 cent per portie dekt dit recept 12% van je dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Voor dit recept van Taste of Home zijn broccoli, ui, Parmezaanse kaas en melk nodig. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het nog een keer maken. Alles bij elkaar genomen hebben we besloten dat dit recept een lepelscore van 39% verdient . Deze score is nogal slecht. Groenterijsttaart , Groentenhandtaart/Groentesoesjes en Wilde Rijst- en Bruine Rijstwafels met Geroosterde Groentenragù lijken erg op dit recept.

Wilde Rijst Met Kersen

Als je meer glutenvrije, zuivelvrije en lacto-ovo-vegetarische recepten aan je repertoire wilt toevoegen, is Wilde Rijst met Kersen misschien een recept dat je zou moeten proberen. Dit bijgerecht bevat 410 calorieën , 15 g eiwit en 13 g vet per portie. Dit recept is voor 4 personen. Voor $ 2,76 per portie dekt dit recept 18% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. 1 persoon was blij dat ze dit recept probeerden. Voor dit recept van Foodnetwork heb je rijst, kersen, platte peterselie en pecannoten nodig. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 1 uur en 10 minuten . Als we alle factoren in aanmerking nemen, krijgt dit recept een lepelscore van 71% , wat goed is. Als je dit recept lekker vindt, kijk dan eens naar deze vergelijkbare recepten: Wilde rijst met gedroogde kersen , Wilde rijst met pistachenoten en kersen , en Wilde rijst met gedroogde kersen .

Chipotlebonen en rijst

Als je ongeveer 15 minuten de tijd hebt om in de keuken te staan, is Chipotle Bonen en Rijst wellicht een geweldig glutenvrij en zuivelvrij recept om te proberen. Dit recept maakt 5 porties met elk 522 calorieën , 26 g eiwit en 23 g vet . Voor $ 1,72 per portie dekt dit recept 24% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. 1 persoon heeft dit recept geprobeerd en vond het leuk. Ga naar de winkel en koop zout, rundergehakt, koriander en nog een paar andere dingen om het vandaag te maken. Het werkt goed als hoofdgerecht. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Over het geheel genomen verdient dit recept een solide lepelscore van 60% . Als je dit recept lekker vindt, kijk dan eens naar deze soortgelijke recepten: Chipotle zwarte bonen en rijst , Chipotle zwarte bonen en rijst , en Chipotle rode bonen en rijstschotel .

Italiaanse rijstschotel

Een glutenvrij hoofdgerecht nodig? Italiaanse rijstschotel zou een uitstekend recept kunnen zijn om te proberen. Dit recept maakt 8 porties met elk 398 calorieën , 16 g eiwit en 25 g vet . Voor $ 1,42 per portie dekt dit recept 22% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. 1 persoon was onder de indruk van dit recept. Het is perfect voor de herfst . Dit recept is typisch voor de mediterrane keuken. Voor dit recept van Taste of Home heb je runderbouillonkorrels, champignonstengels en -stukjes, Parmezaanse kaas en milde worstjes nodig. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 1 uur en 10 minuten . Als we alle factoren in aanmerking nemen, krijgt dit recept een lepelscore van 51% , wat solide is. Gebruikers die dit recept lekker vonden, hielden ook van Italiaanse worstrijstschotel , Italiaanse kip- en rijstschotel en Italiaanse kip- en rijstschotel .

Gegrilde biefstuk en Aziatische noedelsalade

Als je ongeveer een uur de tijd hebt om in de keuken te staan, is gegrilde biefstuk en Aziatische noedelsalade misschien een uitstekend zuivelvrij recept om te proberen. Dit recept maakt 4 porties met elk 537 calorieën , 36 g eiwit en 19 g vet . Voor $ 3,35 per portie dekt dit recept 35% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Dit recept is geliefd bij 8 foodies en koks. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Met dit recept wordt 4 juli nog specialer. Het doet het goed als Aziatisch hoofdgerecht. Ga naar de winkel en koop sesamzaadjes, entrecote, limoensap en nog een paar andere dingen om het vandaag te maken. Alles bij elkaar genomen hebben we besloten dat dit recept een lepelscore van 96% verdient . Deze score is geweldig. Aziatische biefstuk- en noedelsalade , Aziatische rijstnoedelsalade met biefstuk en Aziatische rijstnoedelsalade met biefstuk lijken erg op dit recept.

Braadpan met Curry Kip en Grits

Curried Chicken and Grits Casserole is een hoofdgerecht voor 8 personen. Let je op je figuur? Dit glutenvrije recept bevat 658 calorieën , 22 g eiwit en 51 g vet per portie. Voor $ 1,44 per portie dekt dit recept 21% van uw dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Het zal een hit zijn op uw herfstevenement . 1 persoon heeft dit recept geprobeerd en vond het leuk. Het is een budgetvriendelijk recept voor liefhebbers van zuiders eten. Dit recept van Taste of Home vereist een mengsel van broccoli en bloemkool, boter, kip en kerriepoeder. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 1 uur en 15 minuten . Alles bij elkaar genomen hebben we besloten dat dit recept een lepelscore van 46% verdient . Dit cijfer is goed. Soortgelijke recepten zijn onder meer de kip- en rijstschotel met curry , de kip- en rijstschotel met curry en de kip- en rijstschotel met curry .

Watermeloen Salsa

Watermeloensalsa duurt van begin tot eind ongeveer 25 minuten . Voor 13 cent per portie dekt dit recept 2% van je dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Op je figuur letten? Dit glutenvrije, zuivelvrije, lacto ovo-vegetarische en veganistische recept bevat 21 calorieën , 1 g eiwit en 1 g vet per portie. Dit recept is voor 34 personen. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het zo nog een keer maken. Dit recept is typisch voor de Mexicaanse keuken. Het werkt goed als hor d'oeuvre. Als je ui, rijstazijn, koriander en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. De zomer wordt nog specialer met dit recept. Als we alle factoren in aanmerking nemen, krijgt dit recept een lepelscore van 27% , wat niet zo geweldig is. Als je dit recept lekker vindt, vind je misschien ook recepten zoals Watermeloen Salsa , Watermeloen Salsa en Watermeloen Salsa lekker.

$ 2/dag Dieet - Spaanse rijst

$ 2/dag Dieet - Spaanse rijst is een Europees bijgerecht. Voor 25 cent per portie dekt dit recept 4% van je dagelijkse behoefte aan vitamines en mineralen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 1 gram eiwit , 4 gram vet en in totaal 65 calorieën . Dit recept is voor 4 personen. Dit recept is geliefd bij 1 foodies en koks. Van bereiding tot op het bord duurt dit recept ongeveer 10 minuten . Een mengsel van tomaten, maïsolie, knoflook en een handvol andere ingrediënten is voldoende om dit recept zo lekker te maken. Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Het is een goede optie als je een glutenvrij, zuivelvrij, lacto ovo-vegetarisch en veganistisch dieet volgt. Met een lepelscore van 14% is dit gerecht nogal slecht. Als je dit recept lekker vindt, kijk dan eens naar deze vergelijkbare recepten: Varkenskoteletten met kikkererwtenpuree (21 dagen Wonderdieet: dag 7) , Meloentrio met limoen en yoghurt (21 dagen Wonderdieet: dag 1) en Gekruid lamsvlees met koriander Pompoen (21 Dagen Wonderdieet: Dag 1) .

Video's voor het maken van verschillende lunchgerechten in Rijst-stijl
De gezonde rijstkom van 1 dollarGezonde maaltijdrecepten moeten goedkoop zijn en gemakkelijk thuis te maken. Deze rijstkom is niet alleen caloriearm en goedkoop, maar het is ook ...
DIT RIJSTSCHOTEL IS!!!Gemengde runderrijst * 2 kopjes rijst * ½ theelepel zout * 1 kopje kippenbouillon * 1 kopje water * * 450 gram rundergehakt / 1 pond * 1 theelepel zout ...
Snelle en eenvoudige Koreaanse eierrijst oftewel Gyeran BapGyeran Bap – Koreaanse eierrijst. Simpele gestoomde witte kortkorrelige rijst met een gebakken ei erover, gekruid met sojasaus, groene ...
Eenvoudig lunchboxrecept | Hoe je smakelijke Pudina-rijst maaktIn deze video zullen we zien hoe je pudinarijst / pudina sadam / muntrijst maakt. Dit is een eenvoudig, gemakkelijk en snel lunchboxrecept.
Tips en trucs voor het maken van Rijst voor de lunch
Aanvullende menu-ideeën gerelateerd aan lunch Rijst