ThuisDessertsFruit

Desserts op basis van fruit voor elke lunch

Bent u op zoek naar een lichte maar heerlijke manier om uw lunchmaaltijd af te sluiten? Zoek niet verder dan desserts op basis van vers fruit! Fruit zorgt voor een natuurlijke zoetheid die perfect is voor het creëren van een heldere en evenwichtige afdronk van elke maaltijd. Bovendien zitten desserts op fruitbasis boordevol essentiële vitamines en mineralen die je lichaam een boost geven. Van eenvoudig te maken compotes tot complexe taarten, er is een dessert op basis van fruit dat elke zoetekauw zeker zal bevredigen. Door een heerlijk fruitdessert aan uw lunchmenu toe te voegen, kunt u uw middagmaaltijd op een gezonde en smaakvolle manier afsluiten.

Tips voor het maken van fruitdesserts

Het maken van desserts op basis van fruit is eenvoudig als je weet waar je op moet letten. Wanneer u fruit plukt, kies dan producten die er levendig en vol kleur uitzien. Als u bevroren fruit gebruikt, zorg er dan voor dat de verpakking niet beschadigd of verlopen is. Probeer bovendien een verscheidenheid aan smaken aan uw dessert toe te voegen voor een complexer smaakprofiel. Je kunt bijvoorbeeld zoete appels combineren met scherpe veenbessen of sappige peren met pittige sinaasappels. Bovendien kan het toevoegen van kruiden zoals kaneel of nootmuskaat de natuurlijke zoetheid van het fruit echt naar voren brengen.

Breng ten slotte uw dessert in evenwicht met iets romigs, zoals Griekse yoghurt of kokosslagroom. Als u dit doet, krijgt uw gerecht een extra laag textuur en smaak die elke zoetekauw zeker zal bevredigen!

Voordelen van het gebruik van vers versus bevroren fruit

Als het gaat om het maken van desserts op fruitbasis, is het gebruik van vers fruit de belangrijkste factor. Hoewel bevroren fruit een snelle en gemakkelijke optie kan zijn, hebben ze niet dezelfde smaak en textuur als vers fruit. Vers fruit zorgt voor een levendige kleur en een natuurlijke zoetheid waar bevroren fruit eenvoudigweg niet aan kan tippen. Bovendien bevat vers fruit meer essentiële vitamines en mineralen dan zijn bevroren tegenhanger.

Door vers fruit in uw desserts te gebruiken, kunt u er zeker van zijn dat u de volledige voedingsvoordelen van de producten krijgt. Van sappige bessen tot pittige citrusvruchten, er is geen tekort aan heerlijke smaken om uit te kiezen bij het maken van een dessert op basis van fruit voor de lunch.

Fruit Ideeën voor de lunch
Salade met blauwe kaas en fruit

Blue Cheese 'n' Fruit Tossed Salad is een hor d'oeuvre voor 8 personen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 3 gram eiwit , 13 gram vet en in totaal 168 calorieën . Voor 77 cent per portie dekt dit recept 9% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Ga naar de winkel en haal water, mandarijnen, koolzaadolie en een paar andere dingen om het vandaag te maken. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het opnieuw maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Het is een goede optie als u een glutenvrij dieet volgt. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 20 minuten . Als we alle factoren in aanmerking nemen, verdient dit recept een lepelscore van 39% , wat niet zo bijzonder is. Vergelijkbare recepten zijn Penne en courgette met een pittige Shiraz-saus , Salsa van rood, wit en blauw fruit en Salade van bieten en blauwe kaas met citrusvinaigrettedressing .

Speciale zomerse bessenmix

Special Summer Berry Medley is misschien een goed recept om je receptenbox voor bijgerechten uit te breiden. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 1 g eiwit , 0 g vet en in totaal 82 calorieën . Dit recept is voor 12 personen en kost 87 cent per portie. Het is een goede optie als je een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch dieet volgt. Dit recept van Taste of Home vereist frambozen, citroenschil, munt en wit druivensap. Het is perfect voor 4 juli . 1 persoon heeft dit recept geprobeerd en vond het lekker. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 25 minuten . Met een spoonacular score van 44% is dit gerecht solide. Green Tea Fruit Medley Smoothie , Roasted Radish and Carrot Medley en Summer Berry Pudding lijken erg op dit recept.

Linzenrijst Medley

Als je ongeveer 1 uur in de keuken kunt doorbrengen, is Lentil Rice Medley misschien een geweldig glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch recept om te proberen. Voor 35 cent per portie dekt dit recept 14% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 6 gram eiwit , 2 gram vet en in totaal 123 calorieën . Dit recept is voor 12 personen. Een mengsel van teentjes knoflook, water, peper en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo smaakvol te maken. Het werkt goed als een zeer budgetvriendelijk hor d'oeuvre. Niet veel mensen hebben dit recept gemaakt en 1 zou zeggen dat het precies goed was. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Over het algemeen verdient dit recept een geweldige spoonacular score van 82% . Vergelijkbare recepten zijn Green Tea Fruit Medley Smoothie , Roasted Radish and Carrot Medley en Lentil Rice Soup .

Fruitcake zonder eieren

Fruitcake zonder ei duurt ongeveer 15 uur en 58 minuten van begin tot eind. Dit recept is voor 15 personen. Dit dessert bevat 146 calorieën , 2 gram eiwit en 6 gram vet per portie. Voor 16 cent per portie dekt dit recept 2% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. 1 persoon was blij dat hij dit recept had geprobeerd. Dit recept van Allrecipes vereist water, suiker, fruit en gemalen nootmuskaat. Kerstmis wordt nog specialer met dit recept. Het is een goede optie als u een lacto-ovo vegetarisch dieet volgt. Alles bij elkaar genomen, hebben we besloten dat dit recept een spoonacular score van 0% verdient . Deze score is erg slecht (maar nog steeds te verbeteren). Eggless Chocolate Chip Crescent Cookies - Eggless Cookies , Cinnamon Eggless Coffee Cake en Eggless Bananan and Cardamom Ice Cream lijken erg op dit recept.

Sunny's Chicken Fried Steak met blokjes aardappelsaus

Sunny's Chicken Fried Steak met Diced Potato Gravy is misschien een goed recept om je hoofdgerechtenreceptenbox uit te breiden. Eén portie bevat 599 calorieën , 38 g eiwit en 32 g vet . Dit recept is voor 6 personen en kost $ 4,14 per portie. Dit recept is typisch voor de zuidelijke keuken. Als je laurierblad, aardappelpuree, ui en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Dit recept van Foodnetwork heeft 12 fans. Het is perfect voor Valentijnsdag . Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 40 minuten . Als je alle factoren in aanmerking neemt, verdient dit recept een lepelscore van 74% , wat goed is. Probeer Easiest Breakfast Ever: Sunny Fruit Parfait , Beef Steak With Vegetable Gravy en Korean-Style Hamburg Steak w Tomato Gravy voor soortgelijke recepten.

Avocado- en grapefruitsalade

Avocado- en grapefruitsalade is misschien wel het hor d'oeuvre waar u naar op zoek bent. Eén portie bevat 286 calorieën , 3 g eiwit en 22 g vet . Dit recept is voor 2 personen. Voor $ 1,6 per portie dekt dit recept 17% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. 1 persoon was blij dat hij dit recept had geprobeerd. Een mengsel van avocado, honing, koolzaadolie en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo verrukkelijk te maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Het is een goede optie als u een glutenvrij, zuivelvrij en lacto-ovo vegetarisch dieet volgt. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 20 minuten . Alles bij elkaar genomen, besloten we dat dit recept een spoonacular score van 58% verdient . Deze score is behoorlijk goed. Vergelijkbare recepten zijn onder andere Avocado Zoete Lassi - Hoe maak je Avocado Lassi - Indiase Avocado , Mandarijn en Robijnrode Grapefruit Tiramisu , en Basilicum Grapefruit Pesto .

Erwtenpeul-wortel-medley

Je kunt nooit genoeg bijgerechten hebben, dus probeer eens Pea Pod Carrot Medley. Dit recept is goed voor 2 porties met 93 calorieën , 4 g eiwit en 0 g vet per portie. Voor $ 1,15 per portie dekt dit recept 17% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. 1 persoon was onder de indruk van dit recept. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 20 minuten . Het is een goede optie als je een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en veganistisch dieet volgt. Het wordt je aangeboden door Taste of Home. Als je sinaasappelsap, maizena, sinaasappelschil en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. Met een spoonacular score van 84% is dit gerecht geweldig. Roasted Radish and Carrot Medley , Green Tea Fruit Medley Smoothie en Mashed Potato and Pea Perogies lijken erg op dit recept.

Carpaccio van gerookte zalm en frisee

Gerookte zalm en Frisee Carpaccio is misschien wel het glutenvrije, zuivelvrije, paleolithische en oeroude recept waar je naar op zoek was. Dit recept is voor 6 personen. Dit hor d'oeuvre bevat 296 calorieën , 9 g eiwit en 25 g vet per portie. Voor $ 2,37 per portie dekt dit recept 12% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Als je Frisee sla, ahornsiroop, avocado en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kun je het maken. 2 mensen waren onder de indruk van dit recept. Het wordt u aangeboden door Foodnetwork. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 10 minuten . Over het algemeen verdient dit recept een solide lepelscore van 70% . Zomerse steenvruchtencarpaccio met vanillebonensiroop en gemberroom , Frisee Aux Lardons en ambachtelijke Farfalle-pasta met gerookte zalm en roomsaus lijken erg op dit recept.

Gedroogde Fruitvierkanten

Heb je een glutenvrij, zuivelvrij, paleolithisch en lacto-ovo vegetarisch hor d'oeuvre nodig? Gedroogde Fruitblokjes zouden een uitstekend recept kunnen zijn om te proberen. Een portie van dit gerecht bevat ongeveer 1 g eiwit , 0 g vet en in totaal 63 calorieën . Dit recept is voor 78 personen en kost 29 cent per portie. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het opnieuw maken. Voor dit recept van Taste of Home heb je sinaasappelsap, abrikozen, vijgen en honing nodig. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 10 minuten . Alles bij elkaar genomen, hebben we besloten dat dit recept een lepelscore van 29% verdient . Deze score is niet zo uitstekend. Als je dit recept lekker vindt, bekijk dan deze vergelijkbare recepten: Quinoan- en kikkererwtensalade met zongedroogde tomaten en gedroogde kersen , Gedroogde fruit- en gemberscones en Moccacupcakes met gedroogd fruit .

Oud-modieuze fruitcocktailkoekjes

Als je ongeveer 15 minuten in de keuken kunt staan, zijn Old Fashioned Fruit Cocktail Cookies misschien een super lacto ovo vegetarisch recept om te proberen. Dit dessert heeft 116 calorieën , 1 g eiwit en 5 g vet per portie. Dit recept is voor 42 personen. Voor 15 cent per portie dekt dit recept 2% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Ga naar de winkel en haal fruitcocktail, baking soda, boter en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Dit recept van Allrecipes heeft 1 fans. Rekening houdend met alle factoren verdient dit recept een spoonacular score van 0% , wat erg slecht is (maar nog steeds te verhelpen). Als je dit recept lekker vindt, vind je misschien ook recepten zoals Old-Fashioned Oatmeal Raisin Pecan Cookies , Old Fashioned Chocolate Pie en Old Fashioned Mac and Cheese lekker.

Video's voor het maken van verschillende lunchgerechten in Fruit-stijl
Chilitortilla | Snel en gemakkelijk voorgerecht | Speciale recepten voor mama | Snackideeën | Fusion-receptenChili Tortilla Een snel en gemakkelijk voorgerecht. Krokant gebakken/ondiep gebakken tortillastukjes gemengd met verse en knapperige groenten, ...
6 heerlijke feesthapjesHaal de recepten hier: Bekijk ons op Facebook!
wat ik eet in een week! - (gemakkelijk + veganistisch + realistisch!)NIEUW KOOKBOEK: Hallo vrienden! Welkom bij weer een video van wat ik eet in een week! Dit is een erg ...
4 gezonde saladerecepten voor gewichtsverlies | Gemakkelijke saladerecepten Volg ons op Facebook: Tools en ...
Het enige STEAK-voorgerecht waar ik niet mee kan stoppen!Als je van biefstuk houdt, is deze aflevering speciaal voor jou gemaakt. Ik bedoel, ik kan niet genoeg zeggen hoe goed en geweldig dit is. De smaken zijn...
Het gezondste en lekkerste voorgerecht gemaakt van groenten. Klaar in 5 minuten!Het gezondste en lekkerste voorgerecht gemaakt van groenten. Klaar in 5 minuten! Ingrediënten: aubergine - 1 stuk mozzarella - 200 ...
Eenvoudig recept voor kip- en champignonschotel - Natasha's KitchenDeze romige kipschotel met champignons (ook wel “Chicken Gloria” genoemd) zal je overtuigen. Deze kipschotel is de PERFECTE...
Maak een broodje gegrilde kip voor de lunchSteun mijn werk op Patreon: ▻ Receptlink: ...
Eenvoudig lunchboxrecept | Hoe je smakelijke Pudina-rijst maaktIn deze video zullen we zien hoe je pudinarijst / pudina sadam / muntrijst maakt. Dit is een eenvoudig, gemakkelijk en snel lunchboxrecept.
Dubbele kaastoastRecept voor een tosti met gegrilde kaas ​[ASMR] [Geen oven - slechts 5 minuten] ダブルチーズトースト の作り方 [Eten ...
Tips en trucs voor het maken van Fruit voor de lunch
Aanvullende menu-ideeën gerelateerd aan lunch Fruit