ThuisDessertsFruit

Desserts op basis van fruit voor elke lunch

Bent u op zoek naar een lichte maar heerlijke manier om uw lunchmaaltijd af te sluiten? Zoek niet verder dan desserts op basis van vers fruit! Fruit zorgt voor een natuurlijke zoetheid die perfect is voor het creëren van een heldere en evenwichtige afdronk van elke maaltijd. Bovendien zitten desserts op fruitbasis boordevol essentiële vitamines en mineralen die je lichaam een boost geven. Van eenvoudig te maken compotes tot complexe taarten, er is een dessert op basis van fruit dat elke zoetekauw zeker zal bevredigen. Door een heerlijk fruitdessert aan uw lunchmenu toe te voegen, kunt u uw middagmaaltijd op een gezonde en smaakvolle manier afsluiten.

Tips voor het maken van fruitdesserts

Het maken van desserts op basis van fruit is eenvoudig als je weet waar je op moet letten. Wanneer u fruit plukt, kies dan producten die er levendig en vol kleur uitzien. Als u bevroren fruit gebruikt, zorg er dan voor dat de verpakking niet beschadigd of verlopen is. Probeer bovendien een verscheidenheid aan smaken aan uw dessert toe te voegen voor een complexer smaakprofiel. Je kunt bijvoorbeeld zoete appels combineren met scherpe veenbessen of sappige peren met pittige sinaasappels. Bovendien kan het toevoegen van kruiden zoals kaneel of nootmuskaat de natuurlijke zoetheid van het fruit echt naar voren brengen.

Breng ten slotte uw dessert in evenwicht met iets romigs, zoals Griekse yoghurt of kokosslagroom. Als u dit doet, krijgt uw gerecht een extra laag textuur en smaak die elke zoetekauw zeker zal bevredigen!

Voordelen van het gebruik van vers versus bevroren fruit

Als het gaat om het maken van desserts op fruitbasis, is het gebruik van vers fruit de belangrijkste factor. Hoewel bevroren fruit een snelle en gemakkelijke optie kan zijn, hebben ze niet dezelfde smaak en textuur als vers fruit. Vers fruit zorgt voor een levendige kleur en een natuurlijke zoetheid waar bevroren fruit eenvoudigweg niet aan kan tippen. Bovendien bevat vers fruit meer essentiële vitamines en mineralen dan zijn bevroren tegenhanger.

Door vers fruit in uw desserts te gebruiken, kunt u er zeker van zijn dat u de volledige voedingsvoordelen van de producten krijgt. Van sappige bessen tot pittige citrusvruchten, er is geen tekort aan heerlijke smaken om uit te kiezen bij het maken van een dessert op basis van fruit voor de lunch.

Fruit Ideeën voor de lunch
Pittige Mandarijn Spinazie Salade

Heb je een glutenvrij en lacto-ovo vegetarisch hor d'oeuvre nodig? Pittige Mandarijn Spinazie Salade zou een super recept kunnen zijn om te proberen. Dit recept is goed voor 3 porties met 363 calorieën , 3 g eiwit en 35 g vet per portie. Voor $ 1,34 per portie dekt dit recept 18% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Slechts een paar mensen hebben dit recept gemaakt en 1 zou zeggen dat het precies goed was. Ga naar de winkel en haal rozemarijn, boter, koolzaadolie en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Van voorbereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 20 minuten . Het wordt u aangeboden door Allrecipes. Als we alle factoren in aanmerking nemen, verdient dit recept een lepelscore van 59% , wat solide is. Als u dit recept lekker vindt, vindt u misschien ook recepten zoals Radicchio-witlofsalade met pecannoten, appel en mandarijn , Tiramisu van mandarijn en robijnrode grapefruit en Mandarijnencake leuk.

Varkensmedaillons met abrikozen

Apricot Pork Medallions zijn misschien wel het glutenvrije recept waar je naar op zoek was. Dit recept is voor 4 personen en kost $ 1,34 per portie. Dit hoofdgerecht bevat 236 calorieën , 24 g eiwit en 7 g vet per portie. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. 1 persoon heeft dit recept geprobeerd en vond het lekker. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 20 minuten . Als u abrikozenjam, gemalen mosterd, varkenshaas en een paar andere ingrediënten bij de hand hebt, kunt u het maken. Over het algemeen verdient dit recept een behoorlijk goede spoonacular-score van 54% . Probeer Cuban Style Pork Medallions , Chicken Medallions And Fruit Salad en Medaglioni Di Polentan E Prosciutto Al Forno - Baked Polenta Medallions With Ham voor soortgelijke recepten.

Gevulde chocolade spritz

Gevulde chocolade spritz is misschien wel het hor d'oeuvre waar je naar op zoek bent. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 2 gram eiwit , 6 gram vet en in totaal 161 calorieën . Dit recept is voor 24 personen en kost 18 cent per portie. 1 persoon was onder de indruk van dit recept. Ga naar de winkel en haal vanille-extract, bruine suiker, kleurstof en een paar andere dingen om het vandaag nog te maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Van bereiding tot bord duurt dit recept ongeveer 25 minuten . Met een spoonacular score van 0% is dit gerecht erg slecht (maar nog steeds te repareren). Als u dit recept lekker vindt, bekijk dan deze vergelijkbare recepten: Pindakaas gevulde chocolade cupcakes met chocolade ganache glazuur , Chocolade pindakaas gevulde koekjes en Fruit gevulde koffie cake .

Spritzkoekjes gevuld met fruit

Je kunt nooit genoeg dessertrecepten hebben, dus probeer Fruit-Filled Spritz Cookies eens. Eén portie van dit gerecht bevat ongeveer 2 gram eiwit , 7 gram vet en in totaal 193 calorieën . Voor 25 cent per portie dekt dit recept 3% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept is voor 45 personen. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het opnieuw maken. Voor dit recept van Taste of Home heb je vanille-extract, baking soda, boter en zout nodig. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 45 minuten . Het is een goede optie als je een lacto-ovo vegetarisch dieet volgt. Met een spoonacular score van 0% is dit gerecht voor verbetering vatbaar. Vergelijkbare recepten zijn onder andere Fruit Filled Coffee Cake , Fruit Filled Angel Food Cake en Chocolate Peanut Butter-Filled Cookies .

Wintergroentesoep

Je kunt nooit genoeg hoofdgerechten hebben, dus probeer Winter Groentesoep eens. Dit recept is voor 6 personen. Eén portie bevat 402 calorieën , 40 g eiwit en 11 g vet . Voor $ 2,27 per portie dekt dit recept 20% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept van Foodnetwork heeft 20 fans. Ga naar de winkel en haal uien, tomaten uit blik, aardappelen en een paar andere dingen om het vandaag te maken. Het is een goede optie als je een glutenvrij en zuivelvrij dieet volgt. De winter wordt nog specialer met dit recept. Van voorbereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 45 minuten . Alles bij elkaar genomen, besloten we dat dit recept een lepelscore van 88% verdient . Deze score is uitstekend. Vergelijkbare recepten zijn Kale and Bean Winter Soup , Chocolate Pavlova with Winter Fruit en Crisp Winter Salad with Maple Gorgonzola Dressing .

Frambozen-citroen spritzer

Raspberry-Lemon Spritzer duurt ongeveer 15 minuten van begin tot eind. Eén portie bevat 153 calorieën , 1 g eiwit en 0 g vet . Dit recept is voor 2 personen en kost 94 cent per portie. Het is een zeer betaalbare drank. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het opnieuw maken. Dit recept van Taste of Home vereist club soda, ijsblokjes, suiker en citroensap. Het is een goede optie als je een glutenvrij, zuivelvrij, lacto-ovo vegetarisch en fodmap-vriendelijk dieet volgt. Met een spoonacular score van 29% is dit gerecht nogal slecht. Vergelijkbare recepten zijn Orange Grapefruit Spritzer , Raspberry Cupcakes With Raspberry Icing en Almond Cake With Meyer Lemon Curd Cream and Raspberry Gelée .

Citroenmarmelade

Citroenmarmelade zou wel eens het glutenvrije, zuivelvrije, lacto-ovo vegetarische en fodmap-vriendelijke recept kunnen zijn waar je naar op zoek was. Dit recept is goed voor 48 porties met 72 calorieën , 0 g eiwit en 0 g vet per portie. Voor 15 cent per portie dekt dit recept 1% van je dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Een mengsel van suiker, citroenen, gepoederde fruitpectine en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo verrukkelijk te maken. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 50 minuten . Slechts een paar mensen hebben dit recept gemaakt en 1 zou zeggen dat het precies goed is. Het werkt goed als condiment. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Alles bij elkaar genomen, hebben we besloten dat dit recept een spoonacular score van 0% verdient . Deze score is erg slecht (maar nog steeds te verbeteren). Als je dit recept lekker vindt, bekijk dan ook eens deze vergelijkbare recepten: Whisky Seville Marmelade Soufflé , Amandelcake met Sinaasappelmarmelade en Citrus-Tomatenmarmelade .

Sterrenfruitpunch

Starry Fruit Punch is een drankje voor 16 personen. Eén portie bevat 234 calorieën , 1 g eiwit en 0 g vet . Voor 61 cent per portie dekt dit recept 2% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. 1 persoon vond dit recept verrukkelijk en bevredigend. Een mengsel van ginger ale, water, ananassap en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo smaakvol te maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Van bereiding tot het bord duurt dit recept ongeveer 10 minuten . Over het algemeen verdient dit recept een zeer slechte (maar nog steeds te verhelpen) spoonacular score van 0% . Als u dit recept lekker vindt, vindt u misschien ook recepten zoals Fruit Falooda - How to make Mixed Fruit - Falooda Varieties , Fruit Filled Coffee Cake en A Fruit That Descendded From Paradise - Figs Poached In Red Wine leuk .

Pesto Pasta-medley

Pesto Pasta Medley is misschien wel het hoofdgerecht waar u naar op zoek bent. Eén portie bevat 439 calorieën , 19 g eiwit en 19 g vet . Dit recept is voor 16 personen en kost $ 2,38 per portie. Slechts een paar mensen hebben dit recept gemaakt en 1 zou zeggen dat het precies goed was. Een mengsel van driekleurige spiraalpasta, kaastortellini, zongedroogde tomaten in olie en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo lekker te maken. Van bereiding tot bord duurt dit recept ongeveer 25 minuten . Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Als we alle factoren in aanmerking nemen, verdient dit recept een spoonacular score van 47% , wat solide is. Gebruikers die dit recept leuk vonden, vonden ook Green Tea Fruit Medley Smoothie , Roasted Radish and Carrot Medley en Artichoke Pesto Pasta leuk.

Miniatuur Napoleons

Het recept Miniature Napoleons kan in ongeveer 40 minuten worden gemaakt. Voor 10 cent per portie dekt dit recept 1% van uw dagelijkse behoefte aan vitaminen en mineralen. Dit recept is voor 54 personen. Dit hor d'oeuvre bevat 52 calorieën , 1 g eiwit en 4 g vet per portie. 1 persoon heeft dit recept gemaakt en zou het opnieuw maken. Een mengsel van zout, maizena, suiker en een handvol andere ingrediënten is alles wat nodig is om dit recept zo lekker te maken. Het wordt u aangeboden door Taste of Home. Over het algemeen verdient dit recept een zeer slechte (maar nog steeds te verhelpen) spoonacular score van 0% . Gebruikers die dit recept leuk vonden, vonden ook Miniature Cheese Cakes , Miniature Cheesecakes en Miniature Fruit Tarts leuk.

Video's voor het maken van verschillende lunchgerechten in Fruit-stijl
Eenvoudig recept voor kip- en champignonschotel - Natasha's KitchenDeze romige kipschotel met champignons (ook wel “Chicken Gloria” genoemd) zal je overtuigen. Deze kipschotel is de PERFECTE...
Epicurean | Kroon Sydney | Alles wat je kunt eten lunchbuffet met zeevruchten |悉尼皇冠酒店 | Er zijn geen producten gevonden die aan je zoekcriteria voldoenNog maar een paar dagen geleden bezochten we Crown Sydney om daar een geweldig lunchbuffet te nuttigen in een van de restaurants, Epicurean.
10 Romige en bevredigende pastagerechtenReserveer de One Top: Ontvang alle recepten: Bekijk ons op Facebook!
GEZONDE VEGAN LUNCHES VAN MAANDAG TOT VRIJDAG (+ PDF-gids)Maak je lunch spannend met deze gezonde vegan lunches van maandag t/m vrijdag. Makkelijk, lekker, budgetvriendelijk en gebruiksvriendelijk...
Voorgerechten met 3 ingrediëntenVarkens in een deken Porties: 18 INGREDIËNTEN 1 vel bladerdeeg, ontdooid 6 hotdogs 6 plakjes cheddarkaas BEREIDING ...
Snelle en eenvoudige Koreaanse eierrijst oftewel Gyeran BapGyeran Bap – Koreaanse eierrijst. Simpele gestoomde witte kortkorrelige rijst met een gebakken ei erover, gekruid met sojasaus, groene ...
Het enige STEAK-voorgerecht waar ik niet mee kan stoppen!Als je van biefstuk houdt, is deze aflevering speciaal voor jou gemaakt. Ik bedoel, ik kan niet genoeg zeggen hoe goed en geweldig dit is. De smaken zijn...
Je zult niet geloven waar deze kaassaus van gemaakt is | Eiwitrijke Mac & CheeseDeze High Protein Mac & Cheese is macrovriendelijk en zit boordevol groenten die vrijwel onzichtbaar zijn. Bekijk het recept op...
Dit is precies wat je moet eten met de zetmeeloplossingLaat je privé coachen door mij (+ mindset & voedingscoach): Ontvang mijn kookboeken: ...
5 minuten durende veganistische lunchideeën (ik heb ze getimed!)Download de gratis printbare PDF met de recepten: Vind mij op Instagram voor kooktips + dagelijkse...
Tips en trucs voor het maken van Fruit voor de lunch
Aanvullende menu-ideeën gerelateerd aan lunch Fruit